机器运动学院
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一般监督
水鸟尚
（水鸟尚）
2004年雅典奥运会团体金牌
2016年里约热内卢奥运会
2021 年东京奥运会、2024 年巴黎奥运会
日本男子体操队总教练
特别讲师
冈部早纪子
（冈部早纪子）
2004-2006年：连续三年获得校际锦标赛团体冠军
2007年、2009年世界大学生运动会：入选日本代表队并获胜
前日本体操运动员代表
日本体育协会认证体育教练
通过将游戏元素融入柔韧性练习、垫上练习、单杠练习、跳马箱练习和迷你蹦床，我们的目标是提高各个年龄段的孩子成长和发展所必需的基本运动技能。
普通运动场 体育馆
持有期
木曜日コース 【2025年】2025年4月10日～2026年3月19日 【2026年】2026年4月9日～2027年3月18日
总结
| 时间 | 招生人数 | 报名费 | 地点 | |
| 学步的儿童 （从年轻到年长） |
15:10-16:00 |
55名 |
年费 5,500 日元 每月会员费 6,000 日元 |
普通运动场 体育馆 |
| 小学一年级至三年级 |
16:00-17:00 |
55名 |
年费 5,500 日元 每月会员费 7,600 日元 |
普通运动场 体育馆 |
| 初中三年级到三年级 |
16:50-17:50 |
60名 |
年费 5,500 日元 每月会员费 7,600 日元 |
普通运动场 体育馆 |
*已更新至2026年。
举行时间表（截至2026年1月）
【周四课程】
| 月 | 第一周 | 第一周 | 第一周 | 第一周 | 第一周 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026/01 | - | 8日期 | 15日期 | 22日期 | 29日期 |
| 2026/02 | 5 日 (*) | 12 日 (*) | 19 日 (*) | 26 日 (*) | - |
| 2026/03 | 5 日 (*) | 12 日 (*) | 19 日 (*) | - | - |
| 2026/04 | - | 9日期 | 16日期 | 23日期 | 30日期 |
| 2026/05 | 7日期 | 14日期 | 21日期 | 28日期 | |
| 2026/06 | 4日期 | 11日期 | 18日期 | 25日期 | |
| 2026/07 | 2日期 | 9日期 | 16日期 | 23日期 | 30日期 |
| 2026/08 | 6日期 | - | 20日期 | 27日期 | |
| 2026/09 | 3日期 | 10日期 | 17日期 | 24日期 | |
| 2026/10 | 1日期 | 8日期 | 15日期 | 22日期 | 29日期 |
| 2026/11 | 5日期 | 12日期 | 19日期 | 26日期 | |
| 2026/12 | 3日期 | 10日期 | 17日期 | 24日期 | - |
| 2027/01 | 7日期 | 14日期 | 21日期 | 28日期 | |
| 2027/02 | 4日期 | - | 18日期 | 25日期 | |
| 2027/03 | 4日期 | 11日期 | 18日期 | - |
※因综合运动场体育馆正在施工，标有（※）的日期将在希望丘社区体育馆（世田谷区船桥6-25-1）举行。
*(*) 日期将比平时晚 20 分钟开始。
プログラム
|
1 婴儿（从小到大） |
|
| 目标 | 通过练习锻炼的基础知识，在享受乐趣的同时遵守规则，了解机器锻炼的乐趣。 |
|---|---|
| プログラム | ・柔韧性练习（分腿柔韧性、肩关节柔韧性、腰部柔韧性） ・垫上练习（双腿跳、单腿摆动、左右劈腿、前后翻滚、侧手翻、三点倒立、墙倒立、桥式倒立） - 跳箱练习（起跳两腿跳跃、助跑两腿跳跃、分腿骑行、分腿跳、跳台前滚、抬头跳） - 单杠（摆动、跳起、向前下降、半悬挂、手臂支撑姿势、反向上坡） ・蹦床（跳跃、分腿跳、抱抱跳、前空翻） |
|
2 小学一年级至三年级 |
|
| 目标 | 学生将根据个人能力学习基本的锻炼技巧，并培养持续执行这些技巧的能力。 |
|---|---|
| プログラム | ・柔韧性练习（分腿柔韧性、肩关节柔韧性、腰部柔韧性） ・垫上运动（前/后翻滚、侧手翻、倒立前翻滚、跳跃前翻滚、倒立桥（前/后）、回旋、前翻滚、后翻滚） - 跳箱练习（开/合腿跳、平台前滚、头弹簧跳、旋转跳） ・单杠（摆动、手臂支撑姿势、摆动反向上升、前旋转、浮动髋部支撑旋转、反向摆手、kebore、前轮、后轮） ・蹦床（跳跃、分腿跳、抱抱跳、前空翻、后空翻） ・阎魔（旋转） |
|
3 初中三年级到三年级 |
|
| 目标 | 学生将根据个人能力学习基本的锻炼技巧，并培养持续执行这些技巧的能力。 |
|---|---|
| プログラム | ・柔韧性练习（分腿柔韧性、肩关节柔韧性、腰部柔韧性） ・垫上运动（前/后翻滚、侧手翻、倒立前翻滚、跳跃前翻滚、倒立桥（前/后）、回旋、前翻滚、后翻滚） - 跳箱练习（开/合腿跳、平台前滚、头弹簧跳、旋转跳） ・单杠（摆动、手臂支撑姿势、摆动反向上升、前旋转、浮动髋部支撑旋转、反向摆手、kebore、前轮、后轮） ・蹦床（跳跃、分腿跳、抱抱跳、前空翻、后空翻） ・阎魔（旋转） |
基布卡地区体育馆
持有期
金曜日コース 【2025年】2025年4月11日～2026年3月27日 【2026年】2026年4月10日～2027年3月26日
总结
| 时间 | 招生人数 | 报名费 | 地点 | |
| 小学一年级至三年级 |
16:10-17:10 |
48名 |
年费 5,500 日元 每月会员费 6,600 日元 *6月半价（3,300日元） |
基布卡地区体育馆 |
| 小学一年级至三年级 |
17:15-18:15 |
48名 |
年费 5,500 日元 每月会员费 6,600 日元 *6月半价（3,300日元） |
基布卡地区体育馆 |
*已更新至2026年。
举行时间表（截至2026年1月）
[周五课程]
| 月 | 第一周 | 第一周 | 第一周 | 第一周 | 第一周 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026/01 | - | 9日期 | 16日期 | 23日期 | 30日期 |
| 2026/02 | 6日期 | 13日期 | 20日期 | 27日期 | - |
| 2026/03 | 6日期 | 13日期 | - | 27日期 | |
| 2026/04 | - | 10日期 | 17日期 | 24日期 | |
| 2026/05 | - | 8日期 | 15日期 | 22日期 | 29日期 |
| 2026/06 | 5日期 | - | 19日期 | - | |
| 2026/07 | - | 10日期 | 17日期 | 24日期 | 31日期 |
| 2026/08 | 7日期 | - | 21日期 | 28日期 | |
| 2026/09 | 4日期 | 11日期 | 18日期 | 25日期 | |
| 2026/10 | 2日期 | 9日期 | 16日期 | 23日期 | - |
| 2026/11 | 6日期 | 13日期 | 20日期 | 27日期 | |
| 2026/12 | 4日期 | 11日期 | 18日期 | 25日期 | |
| 2027/01 | - | 8日期 | 15日期 | 22日期 | 29日期 |
| 2027/02 | 5日期 | 12日期 | 19日期 | 26日期 | |
| 2027/03 | 5日期 | 12日期 | 19日期 | 26日期 |
*由于该活动将于2025年9月举办两次，每月会员费将为常规每月会员费的一半。
プログラム
|
1 小学一年级至三年级 |
|
| 目标 | 目标是学习机器锻炼的基础知识，并通过锻炼体验各种动作。 |
|---|---|
| プログラム | ・柔韧性练习（腿部柔韧性、肩关节柔韧性、腰部柔韧性） ・垫上练习（摇篮式、前后翻滚、分腿前后翻滚、伸膝后翻滚、侧手翻、三点倒立、墙倒立、桥式倒立前翻、圆镖） - 跳箱练习（起跳两腿跳、助跑两腿跳、分腿跳、跳台前滚、头弹跳） ・单杠（悬挂、空心旋转、手臂支撑、前下降、反向爬升、后跳下降、前支撑旋转、后支撑旋转） |
*在每个类别中，团队将根据能力进行组织。
点击这里申请|
2 小学一年级至三年级 |
|
| 目标 | 目标是学习机器锻炼的基础知识，并通过锻炼体验各种动作。 |
|---|---|
| プログラム | ・柔韧性练习（腿部柔韧性、肩关节柔韧性、腰部柔韧性） ・垫上练习（摇篮式、前后翻滚、分腿前后翻滚、伸膝后翻滚、侧手翻、三点倒立、墙倒立、桥式倒立前翻、圆镖） - 跳箱练习（起跳两腿跳、助跑两腿跳、分腿跳、跳台前滚、头弹跳） ・单杠（悬挂、空心旋转、手臂支撑、前下降、反向爬升、后跳下降、前支撑旋转、后支撑旋转） |
*在每个类别中，团队将根据能力进行组织。
*已更新至2026财年信息（截至2025年1月23日）
日本女子体育专门学校
持有期
周日课程 [2026] 2026年4月12日 - 2027年3月21日
总结
| 时间 | 招生人数 | 报名费 | 地点 | |
| 学步的儿童 （中年以上） |
15:00-15:50 | 30名 | 年费 5,500 日元 每月会员费 5,000 日元 |
日本女子体育大学百年纪念馆 4楼 |
| 小学一年级至三年级 | 16:00-17:00 | 30名 | 年费 5,500 日元 每月会员费 6,600 日元 |
日本女子体育大学百年纪念馆 4楼 |
| 小学四年级至初中三年级 | 17:00-18:00 | 30名 | 年费 5,500 日元 每月会员费 6,600 日元 |
日本女子体育大学百年纪念馆 4楼 |
举行时间表（截至2026年1月）
【周日课程】
| 月 | 第一周 | 第一周 | 第一周 | 第一周 | 第一周 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026/04 | - | 12日期 | 19日期 | 26日期 | |
| 2026/05 | - | 10日期 | 17日期 | 24日期 | - |
| 2026/06 | 7日期 | 14日期 | 21日期 | - | |
| 2026/07 | 5日期 | 12日期 | 19日期 | - | |
| 2026/08 | 2日期 | 9日期 | - | 23日期 | - |
| 2026/09 | 6日期 | 13日期 | 20日期 | - | |
| 2026/10 | 第四名 | 11日期 | 18日期 | - | |
| 2026/11 | 1日期 | 8日期 | - | 22日期 | - |
| 2026/12 | 6日期 | 13日期 | 20日期 | - | |
| 2027/01 | - | 10日期 | 17日期 | 24日期 | - |
| 2027/02 | 7日期 | 14日期 | 21日期 | - | |
| 2027/03 | 7日期 | 14日期 | 21日期 | - |
*日期可能会根据场地情况而有所更改。
プログラム
|
1 幼儿（中高年级） |
|
| 目标 | 通过练习锻炼的基础知识，在享受乐趣的同时遵守规则，了解机器锻炼的乐趣。 |
|---|---|
| プログラム | ・柔韧性练习（分腿柔韧性、肩关节柔韧性、腰部柔韧性） ・垫上练习（双腿跳、单腿摆动、左右劈腿、前后翻滚、侧手翻、三点倒立、墙倒立、桥式倒立） - 跳箱练习（起跳两腿跳跃、助跑两腿跳跃、分腿骑行、分腿跳、跳台前滚、抬头跳） - 单杠（摆动、跳起、向前下降、半悬挂、手臂支撑姿势、反向上坡） ・蹦床（跳跃、分腿跳、抱抱跳、前空翻） |
|
2 小学一年级至三年级 |
|
| 目标 | 学生将根据个人能力学习基本的锻炼技巧，并培养持续执行这些技巧的能力。 |
|---|---|
| プログラム | ・柔韧性练习（分腿柔韧性、肩关节柔韧性、腰部柔韧性） ・垫上运动（前/后翻滚、侧手翻、倒立前翻滚、跳跃前翻滚、倒立桥（前/后）、回旋、前翻滚、后翻滚） - 跳箱练习（开/合腿跳、平台前滚、头弹簧跳、旋转跳） ・单杠（摆动、手臂支撑姿势、摆动反向上升、前旋转、浮动髋部支撑旋转、反向摆手、kebore、前轮、后轮） ・蹦床（跳跃、分腿跳、抱抱跳、前空翻、后空翻） ・阎魔（旋转） |
|
3 小学四年级至初中三年级 |
|
| 目标 | 学生将根据个人能力学习基本的锻炼技巧，并培养持续执行这些技巧的能力。 |
|---|---|
| プログラム | ・柔韧性练习（分腿柔韧性、肩关节柔韧性、腰部柔韧性） ・垫上运动（前/后翻滚、侧手翻、倒立前翻滚、跳跃前翻滚、倒立桥（前/后）、回旋、前翻滚、后翻滚） - 跳箱练习（开/合腿跳、平台前滚、头弹簧跳、旋转跳） ・单杠（摆动、手臂支撑姿势、摆动反向上升、前旋转、浮动髋部支撑旋转、反向摆手、kebore、前轮、后轮） ・蹦床（跳跃、分腿跳、抱抱跳、前空翻、后空翻） ・阎魔（旋转） |
讲师简介
监督
-
一般监督 水鸟尚
（水鸟尚）庆应义塾大学政策管理学部副教授
2004年雅典奥运会团体金牌
2016年里约热内卢奥运会
2021 年东京奥运会、2024 年巴黎奥运会
日本男子体操队总教练
-
特别讲师 冈部早纪子
（冈部早纪子）2005年日本奥委会青少年奥林匹克杯团体及个人总冠军
2004-2006年：连续三年获得校际锦标赛团体冠军
2007年、2009年世界大学生运动会：入选日本代表队并获胜
前日本体操运动员代表
日本体育协会认证体育教练
讲师
-
盛冈淳
（盛冈敦）2010年全国田径锦标赛：团体赛第三名
2011年关东学生体操交流赛，总成绩第二名
参加了2012年和2013年全日本大学生体操锦标赛 -
森井大树
（森井大树）日本女子体育大学体育学部健康与体育系讲师
日本女子体育大学体操队教练
日本体育协会认证体育教练/体操教练 3 -
奈良涉
（奈良渡涉）日本藤球国家队
2022年第19届亚运会铜牌 -
田中拓人
（田中拓人）初中教师执照（保健体育）
高中教师执照（健康体育） -
田野崎遥
（田野崎遥）双料荷兰世界冠军
2023年世界双人跳绳大赛总冠军
学院照片
赞助商/共同赞助商等
- 赞助
- 世田谷体育振兴财团
- 协办
- 水鸟株式会社
世田谷区 - 赞助商
- 美津浓株式会社
日本可口可乐装瓶有限公司 - 合作
- 沃伊有限公司
日本女子体育大学体操部
