大仓第二运动场免费健身计划替代方案通知（8年1月）
非常感谢您使用大仓第二运动场的训练室。
由于讲师的情况，以下课程可能会发生变化。
感谢您的理解。
<1月4日（星期日）>
10:45-11:15 拉伸 30名员工 → 自重训练 30 西川
<1月7日星期三>
19:00～19:15 核心挑战人员→ARi
19:30～20:30 BODYPUMP60工作人员→ARi
<1月10日星期六>
13:45～14:30 BODYPUMP45工作人员→黑泽明
15:45-16:30 疲劳恢复瑜伽 45分钟 福永 → 姿势改善训练 45分钟 → 黑泽
<1月11日（星期日）>
10:45-11:45 拉伸 30 工作人员 → 高桥
<1月14日星期三>
13:00-13:45 骨盆45 Sekiguchi → 平衡球练习45
19:00-19:15 核心挑战人员→黑泽明
19:30～20:30 BODYPUMP60工作人员→黑泽明
<1月15日，星期四>
11:40-13:35 简单空气动力学与肌肉训练 60 Sekiguchi →ARi
12:50-13:35 简易瑜伽 45 关口 → 平衡调理 45 → 本村
<1月17日星期六>
13:45～14:30 BODYPUMP45工作人员→黑泽明
<1月18日（星期日）>
10:45-11:45 拉伸 30名员工 → 自重训练 30 西川
<1月21日星期三>
19:00～19:15 核心挑战人员→ARi
19:30～20:30 BODYPUMP60工作人员→ARi
<1月24日星期六>
13:45～14:30 BODYPUMP45工作人员→黑泽明
<1月25日（星期日）>
10:45-11:45 拉伸 30 工作人员 → 高桥
<1月28日星期三>
19:00-19:15 核心挑战人员→黑泽明
19:30～20:30 BODYPUMP60工作人员→黑泽明
<1月31日，星期六> 13:45-14:30 BODYPUMP45 工作人员 → 黑泽
如果您有任何疑问，请直接前往大仓第二运动场训练室柜台或拨打以下电话。
联系方式
大仓第二运动场训练室
電話：080-8000-2709（9：00〜21：00）
